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篮球技巧教学:简朴实用,7个小技巧教你提升控球能力

来源:yobo体育   发布时间:2021-10-14 01:20nbsp;  点击量:

本文摘要:打球时控球是一项基本功,你可以看到许多进攻厉害的球星从来不会落下控球训练,欧文,库里,罗斯,威少,杜兰特等等这些球星都是一等一的进攻妙手。今天“七步上篮”给大家先容7个提升控球能力的小技巧,快学起来吧。 1.使用前两节手指控球这是许多打球的人容易犯的错误,不用用手掌打球,也不要用手指尖打球,而是要用前两节手指打球,这有点像投篮的感受,用手指往下推球而不是拍球,就像投篮压腕一样。2.用力控球相信这是一个许多人都知道,但没注意的细节。

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打球时控球是一项基本功,你可以看到许多进攻厉害的球星从来不会落下控球训练,欧文,库里,罗斯,威少,杜兰特等等这些球星都是一等一的进攻妙手。今天“七步上篮”给大家先容7个提升控球能力的小技巧,快学起来吧。

1.使用前两节手指控球这是许多打球的人容易犯的错误,不用用手掌打球,也不要用手指尖打球,而是要用前两节手指打球,这有点像投篮的感受,用手指往下推球而不是拍球,就像投篮压腕一样。2.用力控球相信这是一个许多人都知道,但没注意的细节。用力控球,就似乎要把地面砸出一个窟窿一般,当你用力控球时,球很快会回得手里,而且很快又会落下,很难被防守球员抢断,而且养成这个习惯后对你变向或衔接其他行动很有资助。3.压低重心拿欧文来说,当我们每次看到欧文过人时,我们总能发现他会俯低身子,这是因为压低重心后,球离手的时间比你挺直身子的时间短。

而且利便你快速使用种种行动,利于你启动第一步。4.掩护篮球许多人认为掩护篮球就是侧着身子抬起非控球手,但那样是差池的,那样会导致背部视野狭小,倒霉于传球。正确做法是稍微侧向一边,将球运在后脚前一点的偏向,然后抬起非控球手掩护篮球,这样有利于我们迅速投篮,上篮,传球。5.用后脚的前脚掌发力当我们突破时,要学会用后脚的前脚掌发力。

有实验过的人就知道,使用后脚的前脚掌发力时所带来的发作力完全差别。用这种气力突破,你的第一步会很是快。

6.脚步与速度变化简朴来说,就是你每次用30%,50%,70%的差别速度来控球过人,比起你每次用100%的速渡过人要厉害得多,因为此时你的速度纷歧,配合上胯下运球,铰剪步,变向等行动,是个能极大提升你控球能力的技巧。7.阅读防守在进攻时,阅读防守球员的防守。此时可以注意他的脚步,如果一只脚靠前,就往那只脚的地方突破,因为他转动身体跟上你要花费更多的时间,如果他距离你一步远,那你便可以直接投篮,如果离你很近,那你就可以选择一步过。

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